■もしぎっくり腰になってしまったら

１．患部を冷します。
２．楽な姿勢をします。
３．コルセットなど骨盤バンドを試します。

主にこの３点が最低限必要になります。
１～３の説明をどのように行なうかをこれから
簡単にこれから説明をしていきます。

■　腰痛レスキューについて

２度とツライぎっくり腰を起こさないためには、我々はいったい何をしなくてはならないのでしょうか？？？


強く訴えたいことは「腰の痛みが引いた＝自分の腰痛は治った」
という誤った考え方を変えて頂きたいということです。


腰痛が再発するのは、痛みを感じていない時に予防線を張らないからなのです。この痛みをあまり感じていない時こそ、腰痛に立ち向かうチャンスなのです。

それにはまず自分の腰痛は一体何者なのか？？を理解することでしょう。
腰痛という大きな表現をしますが、なぜ一つの方法(治療法やお薬)で良くならないのでしょうか？？答えは非常にシンプルです。

それは腰痛にも沢山の種類があるからです。

自分の腰痛をしっかりと理解して正しい治療・予防を心がければ、きっとツライ腰痛から開放されることでしょう。

これはぎっくり腰になった人だけでなく、慢性的な腰の痛みに悩まされている人も同じです。

自分が「良くなろうっ！」という気がある人はきっと再発を防げます。

腰痛レスキューは自分の腰痛を理解するきっかけを作り
適切な治療法・予防法をご紹介していきたいと思います。

みな様の腰痛を改善・予防するためには、何が必要かをまず知って頂いて
腰痛再発防止のために、積極的に行動して頂けたら幸いです。